Wissen, wo du stehst. Erreichen, was in dir steckt.
Datenbasierte Analyse & individuelles Coaching – für dein Leistungsniveau
Verstehe deinen Körper, statt nur nach Gefühl zu trainieren.
Wir analysieren deine Leistungsfähigkeit und entwickeln daraus eine klare Strategie für Training, Ernährung und Fortschritt.
Mehr als nur Training – Leistung beginnt mit Klarheit
Fortschritt entsteht, wenn du weißt, was für dich wirklich relevant ist.
Viele trainieren regelmäßig, aber ohne klare Orientierung. Unterschiedliche Methoden und standardisierte Programme erschweren gezielte Entwicklung.
Wir schaffen Klarheit – durch präzise Analyse und individuelle Ableitung.
Analyse
Klarheit über deinen aktuellen Leistungsstand
Steuerung
Gezielte Maßnahmen auf Basis deiner Daten
Entwicklung
Strukturierte Begleitung für messbaren Fortschritt
Unser Ansatz: Ein System statt Zufall
Leistungsentwicklung ist kein Zufallsprodukt. Sie beginnt mit einer klaren Analyse, wird durch gezielte Planung strukturiert und durch kontinuierliche Anpassung wirksam. So entsteht aus objektiven Ergebnissen eine individuelle Strategie für Training, Ernährung und Regeneration.
01 Ausganslage & Zielsetzung
Erfassung deiner aktuellen Situation & Definition deiner Ziele schaffen die Grundlage für eine sinnvolle Analyse.
02 Analyse
Messung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit als Grundlage für gezielte Entwicklung.
03 Interpretation
Einordnung deiner Ergebnisse und Identifikation deiner Stärken und Potenziale.
04 Strategie
Individuelle Planung von Training, Ernährung und Regeneration.
05 Umsetzung
Strukturierte Begleitung und gezielte Anpassung im Alltag.
06 Re-tests
Regelmäßige Kontrolle deines Fortschritts mit kontinuierliche Optimierung.
So startest du im Performance Lab
01 Termin buchen
Wähle deinen Termin direkt online.
02 Anamnesebogen ausfüllen
Du erhältst vorab einen strukturierten Fragebogen zur Vorbereitung.
03 Diagnostik & Analyse
Erfassung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und relevanter Daten.
04 Strategie & Umsetzung
Du erhältst eine klare, Individuelle Ableitung für dein Training.
Für wen ist das Performance Lab?
Athleten
Maximiere deine Leistung gezielt und messbar.
Ambitionierte Freizeitsportler
Trainiere nicht mehr nach Gefühl, sondern mit System.
Gesundheitsorientiert
Verbesserte körperliche Gesundheit, nachhaltig.
Einsteiger
Starte richtig – mit klarer Orientierung und Struktur.
Unsere Leistungen
Je nach Ziel kombinieren wir Diagnostik, Training und Ernährung zu einer individuellen Strategie.
Leistungsdiagnostik
Analyse deiner Leistungsfähigkeit als Grundlage für gezielte Entwicklung.
- Kraft- & Leistungsdiagnostik
- Schnelligkeit & Agilität
- VO2max & Atemgasanalyse
- Körperzusammensetzung
Training & Coaching
Individuelle Trainingssteuerung auf Basis deiner Daten.
- maßgeschneiderte Trainingspläne
- Progressionssteuerung
- Leistungsentwicklung
- langfristige Betreuung
Ernährung & Energiesysteme
Ernährung als Schlüssel für Leistung, Regeneration und Gesundheit.
- individuelle Ernährungsstrategien
- Atemgasanalyse zur Bedarfsermittlung
- Stress- & Stoffwechselanalyse
- Supplementberatung
Erholung & Regeneration
Fortschritt entsteht in der Erholung – nicht im Training.
- Schlafoptimierung
- Belastungssteuerung
- Regenerationsstrategien
- Stressmanagement
Mindset & Performance
Mentale Stärke als Basis langfristiger Entwicklung.
- Zielsetzung & Klarheit
- Routinen & Gewohnheiten
- Fokus & Motivation
Warum Renade Sports
Fortschritt entsteht nicht durch mehr Informationen, sondern durch die richtigen Entscheidungen. Wir verbinden Diagnostik, Analyse und individuelle Umsetzung zu einem klaren System.
Objektive Grundlage
Messbare Daten statt Vermutungen oder Standardempfehlungen.
Individuelle Ableitung
Strategien, die zu dir passen.
Messbare Entwicklung
Fortschritt wird sichtbar und nachvollziehbar.
Wissenschaftlich fundiert. Praxisnah umgesetzt.
Die Grundlage unserer Arbeit bilden sportwissenschaftliche Erkenntnisse aus Training, Leistungsdiagnostik, Ernährung und Regeneration. Durch moderne Analyseverfahren und klare praktische Umsetzung entstehen individuelle Strategien, die langfristig wirken – im Sport und im Alltag.
Je nach Zielsetzung werden entsprechende Testverfahren angewandt, um den optimalen Nutzen für deine Leistung zu bieten. Eingesetzte Technologien u. a.: BIA von InBody, Atemgasanalyse, Kraftmessplatten, Force Frames, TimeGates von VALD und mehr.
Der erste Schritt ist Klarheit
Starte mit einer fundierten Analyse deiner aktuellen Leistungsfähigkeit. Auf dieser Basis entwickeln wir eine klare Strategie zum Erreichen deiner Ziele.